Свята та здорові зуби: як уникнути проблем і що робити у разі болю
Свята – це час, коли ми дозволяємо собі більше. Більше солодощів, більше газованих напоїв, більше смачної (і не завжди корисної) їжі. Але за всю цю гастрономічну радість платять наші зуби. Як пережити свята без візиту до стоматолога одразу після? Ділимось корисними порадами від Grade Dental.
Як свята впливають на зуби?
Під час святкових застіль ми часто стикаємося з:
Частим вживанням цукру – солодке печиво, торти, шоколад. Цукор — головне джерело живлення для бактерій, що викликають карієс.
Кислими напоями та алкоголем – вони знижують pH у ротовій порожнині, що руйнує емаль.
Темними рідинами – кава, червоне вино, бурякові салати можуть спричинити потемніння емалі.
Нестачею гігієни – після довгих вечірок багато хто нехтує вечірнім чищенням зубів або робить це поспіхом.
Поради для збереження здорових зубів на свята
Чистіть зуби щонайменше 2 рази на день Звучить очевидно, але під час свят легко про це забути. Візьміть із собою зубну щітку, якщо йдете в гості, або тримайте дорожній набір в авто.
Полощіть рот водою після кожного прийому їжі Особливо після солодкого або кислого – це допоможе знизити рівень кислотності та змити залишки їжі.
Жуйте жувальну гумку без цукру Вона стимулює слиновиділення, а слина природним чином нейтралізує кислоти в роті.
Обмежте перекуси Краще з’їсти тістечко одразу після основного прийому їжі, ніж тягнути його на пів дня. Часті перекуси – це постійний удар по зубах.
Пийте достатньо води Вода не лише зволожує організм, але й допомагає “змити” залишки їжі та бактерії з ротової порожнини.
Що робити, якщо на свята болить зуб?
Свята – не найкращий час для болю. Але іноді він все ж виникає. Ось що можна зробити до звернення до лікаря:
Полощіть рот теплою солоною водою – це допоможе зменшити запалення.
Уникайте гарячого та холодного – біль може посилюватися через перепади температур.
Прийміть знеболювальне – ібупрофен або парацетамол допоможуть зняти гострий біль.
Не грійте щоку – тепло може пришвидшити розвиток інфекції.
Не відкладайте візит до стоматолога – одразу після свят зверніться на консультацію.
У клініці Grade Dental ми завжди готові допомогти, навіть у складні періоди. Якщо зубний біль не минає — не чекайте, звертайтесь!
Коли краще записатися на профілактику?
Після свят – ідеальний час для планового огляду. Особливо якщо:
Ви вживали багато солодощів.
Відчуваєте підвищену чутливість.
З’явився неприємний запах з рота.
Помітили плями на емалі чи кровоточивість ясен.
Висновок
Свята – для радості, а не для зубного болю. Трохи уваги до себе та правильні звички допоможуть вам залишити після свят лише приємні спогади. А за здоров’я вашої усмішки завжди подбає Grade Dental.